Ben & Bethのうち　

說到酪梨牛奶....讓很多人著迷~
我其實沒有喝過~不知道她令人著迷的原因....

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營養豐富的酪梨含有較高的油脂，所以常常在水果類及油脂類讓人傻傻分不清楚。

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#有心肉舖子 
#櫻桃鴨腿#香煎鴨腿#上引水產昨天逛上引水產發現進了很多新貨：有心肉舖子的鴨系列，好久沒吃鴨肉，順便補點鐵

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昨天剩下的肉餡

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這時節黃瓜好好吃
挑選較肥的大黃瓜

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今天天氣又悶又熱
酸辣開胃料理最適合

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魚很新鮮，且茄汁下飯比罐頭還要好吃!!!!

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有時嘴嚵想吃點零嘴自製健康蕃薯片大人小孩都會愛的一味最難的步驟是切薄片但若善用工具。也可以利用薄片削刀順利完成呦！！
[材料]蕃薯中型2顆鹽1公克糖5公克橄欖油10公克

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活的蔬菜之前弟妹有介紹過金寶活蔬，洗滌不會麻煩，且很新鮮。
不管生吃、煮湯、熱炒，都可以很放心的食用，利用生物科技技術
沒有添加農藥、含氮化肥，直到下鍋前蔬菜都是活著，下鍋前稍微沖洗一下即可

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多次做全麥比例添加至50%以上土司都有慘痛的經驗
不是發不好，就是發到酸~很失控的麵糰
這次利用低溫長時間讓麵糰慢慢的發酵，皇天不負苦心人

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這是最近很夯的馬鈴薯料理

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