母親節快到了…
送卡片、送花🌼、送禮物🎁都送過了
還可以送什麼呢？？
媽媽們要的不多，只要全家平安、健康就好！！
今天在北大教大家打天然C鐵汁
把心意、健康送給我們最愛的母親😘
分享「鐵」定美麗5點訣…
¤ 缺鐵大多數人無症狀，但會影響造血、認知學習能力、易疲倦！
¤ 動物性血鐵值吸收率遠高於植物性食物。
¤ 搭配富含維生素C蔬果，幫助鐵吸收。
¤ 蘋果、葡萄、櫻桃鐵含量不高，並非切開會變褐色就是含有高鐵。
¤ 鈣&鐵勿一起吃！鈣片會讓鐵減少吸收。
今天北大師生收獲滿滿。讓自己&媽媽天天健康又有活力👧💕
>>下次活動：好消化養身過端午
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